Maraton
Maraton


EAN: 9788448068158
Editorial: Planeta
Nº Páginas:
Fecha edición: 2024
Materia(s): Autoayuda y desarrollo personal , Deportes y recreación al aire libre
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Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta. En esta obra encontrarás: "¢ Una rutina de entrenamiento de 16 semanas "¢ Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón "¢ Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación "¢ Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones